出来たこと2015/11/30
1時就寝(寝れたのは1:30~2:00くらいかな)
6時半起床(目覚ましアプリで、睡眠が浅い時に寝ざめる)
・カーテンを開ける
・牛乳を飲む
・布団をたたむ
・朝食をとる(卵とキャベツのお吸い物、バナナヨーグルトパウンドケーキ3切れ)
・薬を飲む
・皿を洗う
・歯を磨く(+ イソジンでうがい)
・顔をあらう
・着替える
8時
・洗濯
・掃除
・ブログを書く(夢診断、ToDO)←Now
9時~12時
・ストレッチ (27分)
・その日のToDOをこなす
整骨院に予約する
病院の予約時間を変える(15:00)
歯医者に予約する
書類を書く
不要なスキンケア用品の中身を処分する
----ToDO----
12時
・昼食をとる(暖かいそば、茶わん蒸し)
・皿を洗う
・眠かったら、15分寝る
13時~19時
・その日のToDOをこなす(外出系)
郵便物の整理
振り込みをする
古本を売る
整体に行く(16:30)
買い物(牛乳)
・自由時間
19時
・夕食をとる(そぼろごはん、納豆豆腐)
・薬を飲む
・皿を洗う
・洗濯物を取り込む
・ごみを出す
20時
・運動をする(なんでもいい、思い立ったもの)
21時
・お風呂に入る
・ストレッチ
22時~23時
・暖かいもの(ホットミルク、ハーブティ)を飲む
・ブログを更新する(ToDOの結果等)
・自由時間
24時
・歯を磨く
・PC、携帯は閉じる
・布団の中で読書か音楽を聴く
25時
・就寝
----スケジュール----
12/1(火)換気扇の交換、15:00病院→市役所
12/2(水)歯医者10:00
12/3(木)
12/4(金)
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。