1時就寝（寝れたのは1：30～2：00くらいかな）
6時半起床（目覚ましアプリで、睡眠が浅い時に寝ざめる）
・カーテンを開ける
・牛乳を飲む
・布団をたたむ
・朝食をとる（卵とキャベツのお吸い物、バナナヨーグルトパウンドケーキ3切れ）
・薬を飲む
・皿を洗う
・歯を磨く（+ イソジンでうがい）
・顔をあらう
・着替える
8時
・洗濯
・掃除
・ブログを書く（夢診断、ToDO）←Now
9時～12時
・ストレッチ （27分）
・その日のToDOをこなす
　整骨院に予約する  
　病院の予約時間を変える（15：00）
　歯医者に予約する
　書類を書く
　不要なスキンケア用品の中身を処分する

----ToDO----

12時
・昼食をとる（暖かいそば、茶わん蒸し）
・皿を洗う  

・眠かったら、15分寝る
13時～19時
・その日のToDOをこなす（外出系） 　
　 郵便物の整理
　振り込みをする
　古本を売る
　整体に行く（16：30）
　買い物（牛乳）
・自由時間
19時
・夕食をとる（そぼろごはん、納豆豆腐）
・薬を飲む
・皿を洗う 
・洗濯物を取り込む
・ごみを出す
20時
・運動をする（なんでもいい、思い立ったもの）
21時
・お風呂に入る 
・ストレッチ 
22時～23時
・暖かいもの（ホットミルク、ハーブティ）を飲む
・ブログを更新する（ToDOの結果等）
・自由時間
24時
・歯を磨く
・PC、携帯は閉じる
・布団の中で読書か音楽を聴く
25時
・就寝

----スケジュール----
12/1（火）換気扇の交換、15：00病院→市役所
12/2（水）歯医者10：00
12/3（木）
12/4（金）